Confiance en soi



« je perds mes moyens à l’oral »
« je n’ose pas refuser… »
« je suis timide, j’ai du mal à m’exprimer devant un groupe… »
« je ne suis pas sûr(e) de mes choix… »






Coaching centré sur l’affirmation de soi

Savoir identifier ses besoins et y répondre
Formuler des demandes claires quel que soit le contexte
Poser des limites saines, refuser, accepter
Sortir de relations toxiques
Oser se positionner et faire ses propres choix

Dans un espace d’écoute, de bienveillance et de confidentialité, vous développerez de nouveaux comportements. Vous construirez progressivement un positionnement plus affirmé pour gagner en assurance et bien-être personnel et professionnel.

Préparation aux entretiens, concours, examens

Comment parler de soi de manière juste et valoriser ses atouts ?
Comment convaincre en s’adaptant à son interlocuteur ?
Comment gérer son stress et réguler ses émotions sans perdre de vue l’objectif dans les situations à forts enjeux ?

Coaching individuel ou par petits groupes avant les examens

Les techniques d’EFT (emotional freedom techniques), de relaxation et de pleine conscience contribueront à faire baisser le stress et l’intensité des émotions en ouvrant l’accès aux connaissances mémorisées.


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Martine Werner
4 imp sous Lieutenant Marcel MILANTS
21400 TALANTS

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Skype : martinewerner